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Cómo hacer aseo y no morir en el intento

Es fundamental tener una casa limpia, ventilada, con rico olor, ordenada… pero lograrlo es el problema. Todos nos hemos sentido sobrepasados alguna vez por esta tarea doméstica. Con el paso del tiempo me he dado cuenta de que mantener una casa limpia y ordenada tiene que ver con un sistema de vida más que con el esfuerzo de ordenar. Por eso, algunos tips útiles:

¡Menos es más!: El secreto de una casa ordenada pasa por la cantidad de cosas que tienes en ella. Vende lo que sobra, esos cuadros que ya te aburrieron, las mesitas laterales, todo el exceso de juguetes, libros, ropa, sábanas, fuentes, loza y un largo etcétera. Menos cosas = menos tiempo ordenando.

Delega: Los niños pueden ayudar en el aseo. Da lo mismo la edad que tengan, enséñales desde ahora a limpiar vidrios, a aspirar, a dejar sus camas hechas antes de irse al colegio. Para eso, simplifica el sistema de la ropa de cama: Compra plumones, fundas para los plumones (al estilo europeo) y listo, la cama hecha en 1 minuto.

Puedes darles responsabilidades como poner la ropa sucia en la loggia, sacar la basura, lavar la loza del desayuno los sábados, etc. Si les enseñas de chicos les estarás haciendo un gran favor para su vida adulta.

Trata de limpiar el baño cada dos días. Así, estará siempre limpio. Si esperas a hacerlo una vez a la semana, estará muy sucio todo el tiempo. Pensar en que hay que limpiar es mucho más agotador que realmente hacerlo.

Flores: Tu casa siempre debe tener flores frescas, vivas, adornando el living comedor, las habitaciones y el baño. Se ven bien, huelen bien y llenan tu casa de vida. Puedes prender un incienso de vez en cuando, eso también ayuda. Yo uso el Nag Champa de Sai Baba, es el mejor.

¿Y la lavandería? Puedes poner una máquina a lavar cada dos días, mientras cocinas la cena. Te demorarás 5 minutos en poner la ropa y programarla y luego de comer pueden colgar la ropa entre todos.

Recuerda: limpiar es tarea de todos. Lo más importante es no ensuciar y no desordenar para que todo esté siempre lindo. Usa y guarda inmediatamente, ensucia y limpia inmediatamente y así tu casa estará brillante a diario.

Y lo último, en este blog hay una buena lista de tareas de limpieza para niños (en inglés) que puedes imprimir de un PDF. Dale un vistazo. Sirve muy bien como inspiración.

 

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¿Cuántos abrazos diste hoy?

Es saludable, todos lo sabemos. Es esencial, pocos lo saben. Abrazar se relaciona con contactarse con los demás ejerciendo el amor incondicional. Abrazar es permitirle a los demás entrar en nuestro espacio vital sólo para tener un encuentro real, sólo para expresar cuánto los queremos, honramos y reconocemos.

A nivel mundial hay un movimiento de “free hugs”, personas que se paran en la calle sosteniendo un cartel, sólo para regalar abrazos. Hay muchos videos que han registrado este inusual y espontáneo movimiento humano.

Por eso, la pregunta es ¿cuánto has abrazado hoy? ¿Has besado y acariciado lo suficiente a tus hijos, tu pareja, tus padres y familiares? ¿Has abrazado alguna vez a tus amigos? No hay que tener miedo, sólo hay que abrir los brazos para recibir a los demás.

 

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¿Plástico en el microondas?

El plástico tiene dos compuestos que son tóxicos para la salud: la Dioxina y el BPA.

La dioxina aparece cuando transpira el plástico. Por ejemplo, cuando pones comida caliente en un container plástico con la tapa cerrada, cuando dejas tu botella de agua al sol o cuando calientas la comida en el microondas dentro de un contenedor plástico, entre otros. Si te fijas, el agua se condensa en el contenedor como gotitas que luego chorrean hacia la comida, llenando tus alimentos de químicos tóxicos.  Según la Organización Mundial de La Salud, las dioxinas “tienen elevada toxicidad y pueden provocar problemas de reproducción y desarrollo, afectar el sistema inmunitario, interferir con hormonas y, de ese modo, causar cáncer.”

Por su parte, el BPA es un compuesto que de a poco las compañías han ido eliminando de sus productos porque es riesgoso, sobre todo, para los niños. Por eso ¡cuidado! compra comida para los pequeños que venga en frascos o containers de vidrio, decídete por mamaderas de vidrio (aunque sean más caras) y prefiere los productos que digan en la etiqueta “Libre de BPA”.

La salud comienza por informarse. Compra inteligente, compra sano :)

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Libros por mil

A propósito de la noticia de que en Brasil una ONG puso una máquina dispensadora de libros en el metro, en dónde uno paga lo que quiere para comprar los libros, se me ocurrió hablar de las bibliotecas caseras.

Los libros que tenemos en casa están tristes. Sí, tristes. Porque no han sido tocados ni leídos por mucho tiempo. Alguien me contó que en un centro de reciclaje en Barcelona, hay una zona para dejar libros, que tiene un cartel que dice “libros que quieren volver a ser leídos”. A través de este blog me enteré de que los libros ya leídos representan ideas viejas y que para tener aires de cambio y limpieza en la casa es conveniente tener nuevas ideas, menos libros ya leídos y varios por leer.

Además, el 7 de cada mes sucede el “libro libre”, un movimiento que tiene sus versiones en todo el mundo. ¿En qué consiste? ¡Fácil! Ese libro que ya no vas a leer, tómalo, dedícalo con amor para un desconocido y luego déjalo “olvidado” en un baño público, en el asiento del bus, en un probador de tu tienda favorita, en la silla de restaurante, etc. Es fácil, sencillo y de seguro le regalarás una sonrisa a quién encuentre ese tesorito.

Haz esta original actividad con tus niños y de paso enséñales a ellos a liberar libros y a liberarse también de la mala costumbre que todos tenemos de acumular.

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¿Comida?

En pocas palabras, somos lo que comemos. Esto no es ninguna novedad, ya todos hablan de que la belleza y la salud parten en la boca. Lo más importante que he descubierto con el paso de los años es que la comida apropiada que debemos ingerir debe ser:

1. Viva! Es decir, debe ser llena de vegetales frescos y no tantos alimentos cocinados.

2. Colorida pues mientras más colores tengas en tu dieta, más colores tendrá tu vida, más brillo tu pelo y más salud tu cuerpo.

3. Honesta, es decir, debes comer lo que tu cuerpo necesita, no lo que tu mente quiere…

Y recuerda, NUNCA LE DES DE COMER A LOS NIÑOS ALGO QUE TÚ NO COMERÍAS (léase dulces, cabritas, comida congelada, embasada, tortas, etc.!). Si sigues estas reglas lo primero que te pasará es que te sentirás feliz, llena de vida, lista para conquistar el mundo una vez más :)

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Cómo hablarle a los niños del 2012

Hay que tener cuidado. Allá afuera hay mucha gente entrando en pánico con el tema del 2012, de que el mundo se va a acabar. La desinformación es extrema y el miedo que todos cargamos en silencio no ayuda para nada. La Tierra se está transformando y nosotros con ella. El cambio es fuerte pero necesario.

Los niños están bombardeados no sólo por la televisión, la publicidad, el comercio y los juguetes plásticos sino que por los pensamientos y sentimientos de los adultos que los rodean también. Por eso, preocúpate de saber bien de qué se trata el cambio que se viene, que está sucediendo hace algunos años ya, para que les puedas explicar que todos nacimos en esta era por una razón y que su presencia (y la nuestra) es fundamental para ayudar a  la Madre Tierra a dar a luz a la nueva humanidad.

Si quieres entender qué está pasando, puedes ver este video de Matías De Stefano.

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