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Meditación Vipassana

Es la base de todas las técnicas de meditación de oriente. Es lo que el Buda enseñó en su versión más sencilla, pura filosofía. La cosa es que vas por 10 días a un retiro en dónde aprendes la técnica. No hablas (ni te comunicas) durante ese tiempo. La experiencia es adictiva… ¿quieres bajarte del mundo? Este es el lugar perfecto! Lo mejor es que al final del curso das una donación. La técnica es tan maravillosa que no hay dinero que pueda pagarla, por eso no cobran.

Luego de tomar un curso, no hay más niveles o información extra. Te cuentan todo de una vez. Te vas a la casa y ya sabes qué hacer. No hay gurúes, dioses, rituales, vestimenta, nada. Es filosofía, es el arte de vivir. Las personas que cocinan son voluntarios, los que organizan y los profesores, también. Es tan puro que resulta difícil de creer.

Dale un vistazo a este artículo que salió reicentemente en Emol para que sepas más o entra en la página de Chile (o si prefieres en la web oficial en español) para que encuentres las fechas de los próximos cursos, te registres y vayas! ¿Libros? mira aquí.

Si quieres saber aún más, entra en la página internacional para ver centros y cursos alrededor del mundo. Inspírate, motívate, atrévete y, finalmente, encuentra la liberación! (y claro, cuéntame cómo te va!!).

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Meditación para niños

Meditar es saludable, todos lo sabemos. Lo ideal es que les enseñemos a nuestros niños a estar un tiempo en silencio y a conectarse con su interior. Así, cuando sean adultos, ya tendrán el hábito formado, el silencio y la paz interior serán parte de sus vidas.

Recientemente se ha lanzado una página web de la técnica de meditación Vipassana que explica muy bien y enseña mejor aún, qué es la meditación, tipo de meditación sirve a los niños y qué deben hacer para meditar y cómo se beneficiarán de ello.  

En el sitio hay una zona para adolescentes, padres y docentes y una guía para instituciones de enseñanza, para aplicar la meditación en las aulas de clase.

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