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Helados caseros

Viene la primavera, la mejor época para comenzar a preparar helados de fruta en casa! Y es ideal para los niños también. Me encontré con este post que muestra instrucciones para hacer creativos helados de frutas. Una buena variación es agregar leche de avena o de almendras y algunas nueces, almendras, semillas de sésamo o amapola.

Enjoy!

 

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Flores de Papel!

Buceando en internet me encontré con este tutorial para hacer flores de papel. Lo que me gustó es que es sencillo, rápido y un creativo ramo para novias! Puedes usar papeles de colores, papel de diario, hojas de libros antiguos, etc. Dale un vistazo!

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No olvides que la magia está dentro de ti

Estamos hechos de polvo de estrellas. Suena a cuento de hadas pero no lo es. Toda esa magia, el brillo que tenemos dentro puede salir de nosotros y contagiar así a los demás.

Tómate el tiempo para respirar profundo. Sin importar cuán malo sea lo que está pasando en tu vida, para un minuto, sale al jardín y mírate. Y mientras lo haces, respira profundo. Verás cómo hasta las nubes más oscuras del alma pasarán como gotas de agua en un abrir y cerrar de ojos. Confío en ti … tú puedes!

 

 

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Desayuno Creativo

No tiene que ser sólo el desayuno. Si sirves la comida de los niños de maneras originales, juguetonas, divertidas, lograrás fácilmente que tus hijos coman más vegetales y frutas. Además, llenarás de magia la casa, sus corazones y su niñez.

Atrevete a innovar. Es gratis, es amoroso y fluye desde el corazón, sale por las manos e irradia de amor esos alimentos que van a nutrir el cuerpo de los pequeños.

Aqui algunas recetas entretenidas.

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Pompones

Son clásicos. Todos los hicimos cuando éramos niños. Ahora es tiempo de volver a los pompones y hacerlos con los niños. Es una actividad ideal para estos días invernales. Además, es fácil, rápido y los puedes colgar de las cortinas, cocer en la punta de los gorros, adherir a tu cartera y un largo etcétera. La creatividad es el único limite para usar estos entretenidos pompones.

Aquí va un tutorial de cómo hacer pompones de papel para decorar fiestas y otro para hacerlos en miniatura, con tenedores.

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Orden para los juguetes

¿La habitación de tus niños está repleta de cosas? ¿Es imposible que ellos se despeguen de sus juguetes? Un buen tip para combatir la sobrecarga de cosas que tienen los niños es decirles que para que tengan algo nuevo, primero deben sacar (dar, regalar o permutar) algo que ya no usen. Con este sistema de ir despejando regularmente su habitación, la cantidad de juguetes no irá creciendo.

Un buen consejo que encontré por ahí es organizar la pieza de los niños con ellos. Divide los peluches, por ejemplo, en tres áreas: los que aman, los que usan a veces y los que no usan. Regala lo que no se usa y guarda en una bolsa los que usan a veces. Deja sólo 5 ó 10 peluches y cámbialos una vez al mes.

Además, realizar el orden con los niños te ayuda a enseñarles a vivir con menos, a deshacerse de lo viejo y abrir espacio para lo nuevo, a crear un sistema de orden que les acomode a los dos y te conecta con tu hijo, permitiendo que sepas cómo sus intereses, pasión y prioridades van cambiando con el tiempo.

No olvides que tú también debes cambiar tu hábito: cómprales menos cosas baratas y pocas cosas de buena calidad. Recuerda que menos es más!

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Pintar piedras

Es una gran alternativa ahora que el invierno está, tímidamente, asomándose por la ventana. Si tienes hijos o si no los tienes, pintar piedras es terapéutico, te conecta con el arte de una forma creativa, sencilla, al alcance de todas las manos.

Puedes crear diferentes diseños con témpera y luego, para impermeabilizar, puedes poner una pátina de Cola Fría encima. Y listo, es un hermoso regalo para los abuelos, un hermoso adorno para el alféizar de las ventanas de tu casa o un pisapapeles ideal para la oficina.

Un sitio que me encanta es el de Jo Tito, una chica Maori que usa este sencillo arte como terapia. Su desafío fue pintar una roca cada día y compartirla online. Así, cada día pinta, postea y reflexiona. Precioso, simple, inspirador y profundamente sanador.

 

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Hay dos sitios que me gustan mucho porque son originales y aplicables. Ambos hablan de “menos es más”, es decir, muestran cómo usar un mismo vestido durante 365 días (este es The Uniform Project) o cómo tener sólo 33 prendas en tu clóset durante 3 meses  para que te acostumbres a tener poco pero de buena calidad (este es Proyecto 333).

Dale un vistazo a estos sitios e inspírate para limpiar tu vida del exceso de cosas que no estás usando. Esto te ayudará a vivir con más espacio vital disponible para que nuevas cosas lleguen a tu vida ahora y ya. Si limpias tu entorno del exceso de cosas tu familia estará más feliz y relajada que nunca.

Aquí el video de la creadora de The Uniform Project contando su historia en TED (puedes activar los subtítulos en castellano si quieres!)

 

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Mandalas

Los mandalas son diseños geométricos que, en general, tienen forma circular. Estos dibujos están en blanco y negro, listos para ser coloreados por las personas.   Al pintar los mandalas (comenzando desde adentro hacia afuera), los niños y los adultos entran en un estado meditativo (meditación activa) que permite comunicación real, que alinea sus chakras y que ayuda a recuperar los colores en la propia vida.

Hacer que los niños pinten mandalas a diario es una gran actividad que ayuda a saber cómo están emocionalmente (si pintan el centro de colores oscuros ya sabremos que están tristes o angustiados, por ejemplo) y que ayuda también a mantenerlos centrados, llenos de paz interior. Si todos los integrantes de la familia pintan juntos, el grupo familiar se verá enormemente beneficiado pues tendrán más clama, mejor comunicación entre todos, más amor y armonía.

Los mandalas son muy usados en el budismo e hinduismo. Una acción ya bastante común es la que realizan varios monjes alrededor del mundo: una vez al año se juntan a hacer un mandala gigante con tierra de colores para después de finalizado, soplarlo y así ejercitar el desapego y experimentar toda la teoría budista durante esta curiosa experiencia.

Aquí un sitio para descargar un set para niños y adultos en español y acá uno que me gusta particularmente, que está en inglés.

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Lápices

Los lápices son un tema importante en la vida de los niños. La mejor manera de guardarlos es dentro de una caja plástica o una caja de zapatos decorada por los niños. Hay que poner ojo en que siempre estén con las puntas perfectas, listos para ser usados en cualquier momento.

Si tienes crayones antiguos puedes reutilizarlos de esta creativa manera.

La actividad de revisar la caja de lápices y sacar la basura, los papelitos y los lápices rotos es una buena actividad que se puede hacer con los niños, alguna tarde o un día del fin de semana.

Y luego, ¿qué? Si aún tienes tiempo, puedes sentarte con ellos a pintar mandalas (que puedes imprimir aquí o dibujar tú mismo). Pintar estos dibujos geométricos ayudará a los niños a conectarse con su interior y poder así estar más tranquilos y llenos espiritualmente. Es una actividad genial para hacer en familia y de paso, trabajar todos juntos en la sana comunicación y la conexión familiar.

Además, siempre es bueno volver a pintar. Lo adultos nos olvidamos de lo sanador que es tomar los lápices y con ellos, volver a llenar nuestra vida de colores.

 

 

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¿Comida?

En pocas palabras, somos lo que comemos. Esto no es ninguna novedad, ya todos hablan de que la belleza y la salud parten en la boca. Lo más importante que he descubierto con el paso de los años es que la comida apropiada que debemos ingerir debe ser:

1. Viva! Es decir, debe ser llena de vegetales frescos y no tantos alimentos cocinados.

2. Colorida pues mientras más colores tengas en tu dieta, más colores tendrá tu vida, más brillo tu pelo y más salud tu cuerpo.

3. Honesta, es decir, debes comer lo que tu cuerpo necesita, no lo que tu mente quiere…

Y recuerda, NUNCA LE DES DE COMER A LOS NIÑOS ALGO QUE TÚ NO COMERÍAS (léase dulces, cabritas, comida congelada, embasada, tortas, etc.!). Si sigues estas reglas lo primero que te pasará es que te sentirás feliz, llena de vida, lista para conquistar el mundo una vez más :)

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El negro

El negro viste a Chile en estos días de protestas estudiantiles. Por eso, me puse a reflexionar. Hace un tiempo que mi clóset no tiene prendas  negras, salvo un cinturón y un par de pantalones que van quedando. Hace dos años era difícil encontrar algún color en mi armario. Hoy, es todo lo contrario, el arco iris es la regla general.

Por un lado, el negro es un color glotón, es decir, es una oscura mezcla de todas las maravillosas gamas de colores en los que se descompone un rayo de luz … se lo come todo. El negro es ausencia, es luto, es dolor, es sinónimo de angustia, de desesperanza, es sobriedad, es rigidez, es frío. Y por eso no lo visto.

Por otro lado, el negro es el color de la noche, el momento en que toda la creación descansa. Es el manto que cubre los ojos agotados de todos los seres vivos. La oscuridad es la característica primordial de los agujeros negros que hay en el Universo y es el nido que envuelve a un bebé cuando está en formación. La falta de luz acompaña a muchas noches románticas y ayuda a darle un respiro a la Tierra cuando apagamos los focos en La Hora del Planeta. Además, es el color que usa el buscador de ahorro de energía, Blackle y compone un poco más de la mitad del símbolo Ying – Yang. Es decir, el equilibrio.

Mi vestimenta siempre va llena de colores, para alegrar mi vida y la de quienes me ven. Pero sé agradecer cuando me envuelve una oscuridad sanadora, la misma que experimenta la oruga dentro de su capullo. El negro es el estado más oscuro del alma, es el paso obligado de todo ser hacia su evolución. Tal vez por eso saqué la ropa oscura de mi clóset, para asumir simbólicamente mi renacer a la vida, para abrazar la oscuridad en la que muchos nos hemos sumido y liberarme de ella por el momento. Haber dejado de lado la ropa negra me ha hecho pensar con más claridad, sentir mi cuerpo más sano y mi corazón más henchido de color. ¿Se animan a probar?

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