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No tengo tiempo

últimamente digo esta frase al menos cinco veces al día. He descubierto que el problema no es el tiempo sino mi lista de prioridades. Los tiempos están revueltos, hay mucho para hacer y por lo mismo, ya no nos asombramos tanto como antes.

He decidido, para tener más tiempo, que reorganizaré mi agenda reemplazando las cosas urgentes por las esenciales. Voy a caminar 20 minutos todas las mañanas, voy a tomar clases de arte, voy a dejar una tarde libre de trámites a la semana sólo para hacer nada, ir por un café con un buen libro o disfrutar a los amigos o familia…. he decidido que voy a priorizar mejor para disfrutar más y no estar de mal humor todo el día. ¿Qué te parece?¿Te sumas?

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¿Sientes vergüenza?

Dale un vistazo a este video, es genial. Nos muestra cómo lidiar con la vergüenza y cómo usar la vulnerabilidad como herramienta para triunfar en la vida. Es la doctora Brené Brown quien nos habla y nos da consejos para trascender la parálisis de sentirse incapaz, menos que los demás y un largo etcétera. Mira y comparte para inspirar a otros a ganar!

 

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Feng Shui

Como ya dijimos en un post anterior, se viene el Festival Mente Cuerpo y Alma en Santiago de Chile. Allí estará hablando la maestra internacional de Feng Shui, Sylvia Galleguillos. Ella es tan renombrada que incluso fue a aplicar sus conocimientos al Palacio de La Moneda durante el gobierno de Ricardo Lagos.

Puedes escuchar un poco de su explicación aquí, en la entrevista que le hicieron en el programa Conversando en Positivo de la Radio Universidad de Chile.

Pero volviendo al Feng Shui (viento y agua), es una técnica ancestral de China, que dice que la energía es como un río que fluye dentro de la casa. Cuando hay lugares sucios, oscuros, ventanas rotas, paredes despintadas, peleas de personas, depresión, etc., el río de la energía se estanca en varios puntos. Con esto, la vida de los que viven en ese lugar se ve afectada por esta “energía estancada”.  Si mueves los muebles, reparas lo roto, pones nuevos cuadros, prendes incienso, pones flores frescas y música tranquila, puedes cambiar tu casa y así el estancamiento en varias áreas de tu vida.

Puedes buscar en Google o en las librerías guías y libros con tips y consejos de Feng Shui para mejorar tu casa, armonizar los espacios, ser más feliz, desestancar tu vida y descansar mejor. Así como está tu casa (o tu habitación), así es cómo está tu interior. Repara tu entorno para revitalizar tu interior.

 

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Bicarbonato de Sodio

Un amigo me dio un tip GENIAL: para limpiar el horno de manera fácil y rápida, hay que pasar un paño húmedo por dentro  y luego rociar Bicarbonato de Sodio. Lo dejas toda la noche y a la mañana siguiente lo limpias con agua. El horno (u hornito y también microondas) brilla y no hay que refregar ni sufrir para sacar la grasa!!! Sirve para remover grasas, para eliminar malos olores, para fregar metales, para remover zarro o manchas en la tina o WC y un largo etcétera.

Por otro lado, es alcalino por lo que es muy usado para bajar la acidez del cuerpo. Si tomas una cucharadita de este polvo con agua y un chorrito de limón todas las mañanas antes del desayuno (por no más de tres meses por vez), sentirás una diferencia enorme en tu salud y en tu nivel de energía.

Para adquirirlo tienes que ir a una farmacia y comprarlo. Es muy barato y tiene muchos usos. En este video otros tips interesantes para usar bicarbonato.

 

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Fuerza de voluntad

¿Quieres bajar de peso? ¿Estás pensando en ser más puntual de lo que eres? ¿Quieres comenzar a comer más sano o ejercitarte?¿Vas a aprender un nuevo idioma este año? Todas estos grandes cambios requieren fuerza de voluntad. Me topé con un artículo que da 7 tips para poder desarrollar la perseverancia que se necesita para mejorar tu estilo de vida y crecer como te mereces. Los tips son:
Cambiar hábitos: por ejemplo lavarte los dientes con la mano izquierda por un tiempo
Tensar los músculos: si apretamos los puños cuando sintamos antojo por comer algo dulce, el antojo se irá!
Buenas acciones: estimular tu bondad ayuda a subir tu autoestima y con eso, más voluntad para cambiar!
Exponerse a la tentación: y así desarrollas la capacidad mental de elegir no comer o no comportarte de cierta manera. Fuerza!
Distracción: pasarlo bien y reírse es la clave de la buena salud mental, emocional y física
Uno a uno: ir paso a paso te ayudará a llegar a la meta. Cumplir una cosa a la vez es la mejor forma de enfrentar cualquier desafío
6 comidas al día: Hay que comer poca cantidad varias veces al día. Así tu  metabolismo estará funcionando continuamente y por eso, pierdes peso!
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Miel

Es maravillosa, elíxir de los dioses. Tiene innumerables propiedades, es oro puro. Usa y abusa de la miel y sus derivados (como el propóleo, la jaela real, etc.) y dale a tus hijos todos los días. Como es uno de los alimentos preferidos de las hormigas, la mejor manera de mantenerlas alejadas es poner el frasco de miel dentro de un bowl con agua. Así de fácil y sencillo. Pruébalo y cuéntanos cómo te va.

Si quieres saber más, hay libros que hablan de los beneficios de la miel para los humanos. Aquí la receta para hacer Baclavá (el delicioso dulce árabe a base de nueces y miel), para inspirarse en este día invernal.

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