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¿Tienes hormigas en la cocina?

En esta época dejar restos de comida encima del mesón de la cocina atraerá de seguro a las hormigas. Una buena forma de mantenerlas alejadas sin matarlas es poniendo medios limones o dientes de ajo con cáscara esparcidos sobre los mesones. Puedes también espolvorear cúrcuma alrededor de lo que quieras proteger y ellas no se acercarán.

Por favor no las mates. Lo único que ellas están haciendo al venir a tu casa es abasteciéndose para el invierno. Es un privilegio tenerlas pues eso significa que tu casa es abundante y las invita a buscar provisiones para la época invernal. Cada vez que las veas caminar piensa en cuán perfecto es el sistema social que tienen. No porque sean pequeñas merecen morir sin piedad.

Ten en cuenta que cada vez que pones veneno (como Raid) para matar hormigas, arañas y otros seres vivos en tu hogar, estás envenenando el aire y el ambiente en que tus hijos viven y respiran. Matas a los animales y de paso, envenenas a tu familia. Usa este tip natural y vive respetando a los demás, tengan el tamaño que tengan.

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Equilibrio

Si estás buscando tener más salud y más equilibrio en todas las áreas de tu vida, esto te puede ayudar. El ejercicio se llama Jin Ji Du Li. El creador de este sencillo método para recuperar el balance interno se llama Zhong Li Ba Ren y lo publicó en su libro “Self help is better than seeking doctors’ help”, un best-seller que, además, ha sido el libro de salud más vendido en China (más de un millón de copias) desde que se publicó por primera vez el año pasado.

El ejercicio es simple: Copia la foto, es decir, párate con los ojos cerrados y levanta una pierna. El autor dice que la mayoría de las personas no pueden pararse sobre un pie con los ojos cerrados por 5 segundos, pero más tarde, ya que lo practican a diario, son capaces de hacerlo por más de 2 minutos.

Practicando este ejercicio a diario, con tu familia, la calidad del sueño mejorará, tu mente estará más clara y mejorará tu memoria. Previene problemas de circulación, hipertensión, enfermedades del cuello y la columna y fortalece el sistema inmune. Además, mantiene joven el cerebro y previene una serie de enfermedades que acarrea nuestro modelo de vida.

Si te duele, es porque lo estás haciendo bien :)

 

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Ser feliz

Este no es un post acerca de cómo lograr felicidad en la vida. Este es el nombre de un libro maravilloso con el que crecí, escrito por el sueco Leif Kristiansson e ilustrado por Dick Stenberg. Este equipo hizo varios libros que fueron publicados en castellano alrededor de los años ’70. No hay mucha información acerca de ellos en Internet. Buceando me encontré con algunos de sus libros que otros fanáticos subieron.

Alguien hizo este video del libro Ser Feliz. Si tienes más información acerca de este autor, ilustrador o sus trabajos más recientes, cuéntanos!

 

 

 

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Fe en verde

Si eres católico, musulmán o judío probablemente criarás a tus hijos bajo dichas reglas espirituales. Las emociones humanas no varían con los dogmas. Como dice S.N. Goenka, no existe tal cosa como la rabia judía, o la tristeza rusa o la depresión católica. Estas emociones son universales y los antídotos, también. Usualmente con recibir amor de los demás, con perdonar y trabajar en el desarrollo personal, todas estas confusiones del alma quedan atrás.

El sufrimiento de la Madre Tierra también es universal y nosotros, la humanidad, somos quienes tenemos una mano para provocarlo para la otra, para remediarlo. Hace un tiempo me tope con la ONG Green Faith (Fe Verde). Es un sitio que reune a todas las religiones (y entrega certificaciones) frente a un mismo tema: Cómo vivir una vida sustentable y armónica con la Tierra. El material esta en inglés. Vale la pena darle un vistazo e inspirarse. ¿Tal vez en tu barrio hay personas de diferentes creencias viviendo juntas? Crea un grupo y comienza a marcar la diferencia en tu vecindario. No hay mejor forma de educar a tus hijos que siendo la diferencia que quieres ver en el mundo.

 

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Dos tomates

Dos tomates, uno transgénico y otro campesino, se citan en un bar después de haberse conocido a través de un chat en internet… Mira este corto video hecho por la asociación española “Veterinarios sin fronteras”. Dale un vistazo y comparte!

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Cambio de planes

¿Cómo reaccionan ante un cambio de planes inesperado? Cuando hay un viaje planificado, una cita organizada, cuando te levantas en la mañana y todo cambia de un momento a otro … ¿cómo reaccionas?

Al principio con parálisis. Luego con tristeza o angustia y luego, con aceptación. ¿Cómo se puede revertir este ciclo? Confiando. Esa es la palabra. Confiando en que el cielo tiene un plan mejor para que tu camino se cruce con el camino de otros y puedas así iluminar a quien lo necesita.
Cuando un cambio drástico tome lugar en tu vida, respira profundo tres veces, levanta la cabeza y espera a ver qué sorpresas la vida tiene reservadas para ti.
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Pantys

Un buen dato para reutilizar las pantys de temporadas anteriores es cortarle las patitas. Si a tu hijo le quedan chicas o se rompieron en los deditos, lo mejor es cortarles las patiutas y dejarlas hasta los tobillos. Esta idea es sencilla, calentito y sustentable.

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Conoces a Keisha Crowther?

Es de Estados Unidos y recorre el mundo dando charlas a propósito de los cambios que vienen este 2012. Es muy interesante escuchar sus videos para comprender un poco más acerca del mundo espiritual que nos rodea. En su libro recientemente publicado cuenta la historia de su dura niñez y de cómo comenzó a vivir desde el corazón, que es, según ella, la clave de la paz y los cambios que esta Tierra necesita con urgencia.

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Un buen ejemplo

Todos los niños tienen la capacidad que Severn Suzuki tiene y demuestra con tanta gracia en este video, en 1992: Pararse en la “Cumbre de Medioambiente y Desarrollo” organizada por ONU en Río de Janeiro a hablar de lo que ella y sus amigos estaban haciendo para cambiar el mundo. Publicó un libro y luego, en 2010, se hizo una película para contar su historia. Dale un vistazo al primer discurso de Severn y dime que te parece!

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La silla roja

¿Cómo castigas a tus niños?¿Cuán seguido lo haces? Hace muchos años aprendí del sistema Montessori el castigo que me ha dado los mejor resultados: la silla (la de mi casa es roja).

Castigar es delicado. Los niños de hoy no tendrán tiempo (ni dinero) para invertir cuando sean grandes en sicólogos o terapias para sanar los traumas que los padres les provocamos en su infancia. Por eso, este castigo es ideal: pacífico, asertivo, completo y silencioso.

Cuando el niño está con rabieta, insolente, agresivo (o comportándose fuera de su balance emocional), se le dice que debe sentarse en una silla del living de la casa (¡no es bueno aislar al niño!) y que debe estar allí hasta que se tranquilice, sin hablar ni moverse. Cada palabra, llanto o movimiento va agregando minutos de estar en la silla. Es bueno empezar con 5 minutos y de ahí ir agregando hasta que el niño se tranquilice. Luego se espera, con reloj en mano, que se cumpla el tiempo.

Es tan efectivo que luego de la tercera vez, el niño comprenderá y se tranquilizará en menos de 5 minutos. Este tiempo es precioso para ellos, es como una meditación que los ayuda a recuperar su silencio interior y el balance emocional. Luego, todos felices otra vez.

Usar este castigo te ahorra gritos y malos ratos y les ahorra a ellos el trauma de ver a padres desequilibrados, energúmenos. Apenas veas que tu hijo está  empezando a desbalancearse, siéntalo en la silla. Es mejor ponerse el parche antes de la herida.

¡Pruébalo y cuéntanos cómo te va! Recuerda, compasión y sabiduría son las palabras claves para una educación en paz.

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Hojas de Té!

 

El té tradicional es una hoja que, al cosecharla en diferentes momentos, da como resultado diferentes brebajes. El primer brote de las hojas es el té blanco. Luego, cuando la hoja está inmadura, resulta té verde y ya cuando fermenta, aparece el té negro.

El Té rojo Rooibos proviene de otro arbusto que se encuentra en Sudáfrica. Este brebaje está lleno de vitaminas y minerales, es excelente para cuando duele el estómago, para combatir alergias (tanto al ambiente como a las comidas) y es una fuente privilegiada de fierro para el organismo. Lo mejor es que es delicioso, tiene un aroma furtoso y un color espectacular.

En algunos sitios ya están usando hojas de té rojo para reemplazar el café en las máquinas de expresso.

Del baúl del recuerdo quiero regalarte esta canción de Los Tres. Disfruta!

 

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Amor para respirar

Educar es crear amor para que los otros respiren. Te felicito y te animo por estar educando con garbo, entusiasmo y dedicación durante todos los días del resto de tu vida. Tu puedes hacerlo!

Habemos muchos aquí afuera que estamos pensando en ti, animándote para que lo logres con cordura, armonía y bienestar.


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Pintar piedras

Es una gran alternativa ahora que el invierno está, tímidamente, asomándose por la ventana. Si tienes hijos o si no los tienes, pintar piedras es terapéutico, te conecta con el arte de una forma creativa, sencilla, al alcance de todas las manos.

Puedes crear diferentes diseños con témpera y luego, para impermeabilizar, puedes poner una pátina de Cola Fría encima. Y listo, es un hermoso regalo para los abuelos, un hermoso adorno para el alféizar de las ventanas de tu casa o un pisapapeles ideal para la oficina.

Un sitio que me encanta es el de Jo Tito, una chica Maori que usa este sencillo arte como terapia. Su desafío fue pintar una roca cada día y compartirla online. Así, cada día pinta, postea y reflexiona. Precioso, simple, inspirador y profundamente sanador.

 

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Mal humor

¿Qué hacen ustedes cuando están de mal humor? ¿Cómo salen de ese estado tan negativo, rabioso, frustrante? Lo que me funciona bastante bien es respirar profundo tres veces y esperar a que pase la mala racha. Además, escuchar música suave o de meditación ayuda a calmar los ánimos. Pero lo más importante es irse a un lugar tranquilo por unos momentos para permitir que el cuerpo se serene.

El movimiento siempre aleja el mal humor pues donde hay movimiento no puede existir energía estancada. Movimiento es luz, es sonido, es felicidad.

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Idiomas y números

Aprender otras lenguas nos inspira, nos hace subir nuestra autoestima y estimula partes del cerebro que nunca usamos. Se dice que el cerebro, cuando llega a la vejez, se mantiene sano y alerta por mucho más tiempo si uno habla más de un idioma y si uno juega regularmente Sudoku (juegos matemáticos en general).

Hay dos buenos sitios para adquirir desde ya estas habilidades: Para aprender idiomas, existe Livemocha, una comunidad internacional (tipo facebook), que te conecta con ‘amigos’ que hablan el idioma que quieres aprender, quienes corrigen los ejercicios que vas completando y chatean contigo.

Por otro lado, esta este sitio desde el que puedes descargar e imprimir tableros de Sudoku para niños. Son fáciles de hacer, un excelente pasatiempo para mantener felices a los niños cuando tienes que ir al banco o hacer trámites tediosos.

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Pataletas/berrinches

En el pasado quedo eso de “no dar atención al niño para que se le pase la pataleta”. Cuando un pequeño llora, patalea, grita es porque la frustración que siente y la tristeza que embarga su ser son enormes. Lo que hay que hacer cuando ellos están así es abrazarlos, decirles que los comprendemos y que sabemos lo difícil que es acostumbrarse a vivir en el Planeta Tierra, acostumbrarse a las reglas y la estructuras que tiene la humanidad.

Por otro lado, piensa por un minuto si existe una verdadera razón para negarle al niño lo que quiere. Ten cuidado pues el ego muchas veces toma el mando y nos juega malas pasadas. Decir NO a los niños nos hace sentir poderosos. Cuando de educar se trata, procura guiar desde el corazón y no desde la cabeza.

Abraza, haz cosquillas, cede lo mas que puedas (dentro de un limite con sentido común por supuesto) y evita peleas innecesarias. Si comienzas a educar desde el corazón, de seguro la armonía sera la reina de tu hogar.

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Mujeres

Este impactante video es un regalo para recordar algunas cosas que olvidamos con facilidad. Es algo que tienes que escuchar si eres mujer y que tienes que ver si eres hombre. Espero comentarios!

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Mira esta película!

Buceando por ahí me tope con esta genial película, ideal para ver en estas tardes que ya son grises. Se llama The Peaceful Warrior (El guerrero pacífico) y fue estrenada en 2006. Para más detalles pincha aquí. Si quieres llenar tu vida de finales felices, googlea el video!

 

 

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Aceite de Ricino

El aceite de ricino (o Castor Oil en inglés) es poco conocido. Nuestras abuelitas lo usaban sobre todo como laxante. Si te tomas una cucharada sopera en la noche, en la mañana ya verás los buenos resultados :)

Este aceite es, de hecho, un excelente lubricante interior, limpia todas las toxinas que podamos tener y restaura el fino balance que un cuerpo saludable requiere para mantenerse saludable.

En estos días la industria de la belleza está mirando a este humilde líquido pues si se aplica en las noches sobre los párpados y las pestañas, las mantiene bellas y hasta las hace crecer. Pero lo más importante es que, si lo aplicas en masajes, es un excelente paliativo para dolores de estómago, de articulaciones o cualquier problema a la piel que tengamos.

La persona que popularizó el uso de este aceite fue el norteamericano Edgar Cayce, bien conocido como El Profeta Durmiente. Puedes revisar su interesante historia y consejos aquí.

 

 

 

 

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Bambú


La locura del bambú está llegando al mundo. Y esto porque es una fibra noble pues es antibacterial y ayuda a desacargar la electricidad que acumulamos en el cuerpo gracias a nuestro contacto con la tecnología.  Lo más importante es que la fibra de bambú es completamente compostable, es decir, no es basura!

Puedes comprar desde cepillos de dientes, toallitas húmedas para limpiar a los bebés, ropa interior hecha de esta fibra, ropa deportivabicicletas, muebles, piso flotantelentes de sol muy fashion y una serie de productos más!

Además, los cepillos de bambú son un excelente regalo para celebraciones varias o fiestas de cumpleaños. Mira, compra online y marca la diferencia.

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Leche de Avena

Simple, fácil y rápida de hacer. Si los niños están resfriados o tu mismo lo estás, lo mejor es que suspendas la ingesta de lácteos por unos días (pues producen más mucosa en tu cuerpo). Una rica manera de reemplazar la leche de vaca es tomando leche de avena.

Para hacerla en casa: Deja remojando durante la noche dos tazas de avena instantánea en 4 tazas de agua filtrada o hervida dentro de la juguera. A la mañana siguiente haz funcionar la juguera, pasa la mezcla por un colador y listo!

Para lograr un sabor más predominante puedes agregar un poco de miel o esencia de vainilla a la mezcla.

Además, si te animas, puedes probar con la leche de arroz, leche de almendras o leche de alpiste, nutritivas opciones para reemplazar la dañina leche de vaca.

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Alucinante!

¿Necesitas inspirarte? Me gusta ver este video de vez en cuando para recuperar la motivación por seguir con mis proyectos adelante, por perseverar, algo que es bastante complejo en estos tiempos. ¿Has visto alguna vez este blog? Se llama 1000 Awesome Things (mil cosas alucinantes). Es Neil Pasricha quien postea esas cosas maravillosas que encuentra en su vida diaria. En esta charla de TED cuenta su particular historia, los inicios de su sitio y la sabiduría que ha ganado con el pasar de los posts :)

Dale un vistazo. Si te interesa leerlo más, ya ha publicado dos e-books que puedes mirar desde su web.

 

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[ – = + ]

Hay dos sitios que me gustan mucho porque son originales y aplicables. Ambos hablan de “menos es más”, es decir, muestran cómo usar un mismo vestido durante 365 días (este es The Uniform Project) o cómo tener sólo 33 prendas en tu clóset durante 3 meses  para que te acostumbres a tener poco pero de buena calidad (este es Proyecto 333).

Dale un vistazo a estos sitios e inspírate para limpiar tu vida del exceso de cosas que no estás usando. Esto te ayudará a vivir con más espacio vital disponible para que nuevas cosas lleguen a tu vida ahora y ya. Si limpias tu entorno del exceso de cosas tu familia estará más feliz y relajada que nunca.

Aquí el video de la creadora de The Uniform Project contando su historia en TED (puedes activar los subtítulos en castellano si quieres!)

 

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Se acerca la Cumbre de Crianza Consciente

Una pareja de norteamericanos tuvieron a su bebe solos en casa, sin matrona y sin que nadie supiera del embarazo. Para lograrlo con éxito estudiaron durante mucho tiempo. El resultado de su experiencia como padres conscientes y la aventura de tener parto en el agua los motivaron para compartir gratis 16 videos con entrevistas que le hicieron a los expertos que coronan el mundo del “slow parenting” o crianza consciente. El evento comienza el 22 de mayo a las 8pm y termina 16 noches más tarde.

Entren a su sitio web, introdzcan su email y accedan a estas interesantes charlas grabadas para la humanidad. Ya hay tres videos disponibles en inglés.

 

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¿Sabes cómo limpiar la licuadora?

Un excelente tip para poder limpiar la licuadora cuando la uses es hacerla funcionar llena de agua con jabón. Así, cuando la quieras lavar ya estará completamente limpia.

Además, si quieres conocer nuevas recetas para hacer deliciosos jugos y smoothies TIENES que conocer a Kris Carr, la norteamericana que la rompe por estos días. Les dejo su sitio y sus innovadoras recetas en el libro digital que acaba de lanzar, aquí.

Enjoy!

 

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Secretos

¿A qué edad aprendemos a contar secretos? ¿Y a guardarlos? Lo que sucede es que cada vez que no decimos un secreto, nos enfermamos. (*Puedes conocer una técnica muy buena para sanar esos secretos que no le contamos a nadie aquí).

Enseñar a los niños a decir secretos es un lindo juego en familia. Pero lo más importante es enseñarles a contar esos secretos, a comunicarse sanamente para no acumular negatividad en su cuerpos y, por lo tanto, enfermedad.

Una muestra de que todos guardamos secretos es este blog, en dónde se publican secretos que personas de todo el mundo mandan de forma anónima para ser posteados. Si quieres saber más puedes ver este video en dónde su creador cuenta la historia detrás de Postsecret.com.

 

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Sustentador

Navegando para buscar nuevas ideas de manualidades con materiales reciclados me encontré con este sitio argentino que postea buenas ideas todos los días.

En su blog tienen muchas ideas para reutilizar los pallets, las botellas de vidrio, las de plástico, neumáticos y una serie de cosas que parecen basura pero no lo son.

Mira su Facebook e inspírate, toma una brocha y personaliza tu casa con toques sustentables.

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Germinados

Son esenciales para los niños e imperdibles para los adultos estresados. De alfalfa, porotos mung, garbanzos, quínoa o lentejas… son exquisitos! Además, son la comida más completa que podemos comer, llenos de minerales, vitaminas y nutrición para nuestro cuerpo.

Los germinados o brotes son fáciles de hacer, baratos, nutritivos, ricos y fáciles de transportar. Además, son buenos como snack, encima del pan o sobre la granola del desayuno, en sopas, ensaladas, tortillas o todo tipo de horneados.

Aquí las instrucciones de cómo brotar estas semillas en casa:

• Colocar en un frasco de vidrio 1/2 taza de granos enteros de quínoa o legumbres (porotos, garbanzos, lentejas o arvejas).
• Agregar cinco centímetros de agua a temperatura ambiente.
• Cubrir el frasco con una gasa, para que el aire circule, fijándola con un elástico.
• Dejar en remojo toda la noche y mantenerlo alejado de la luz directa del sol y del calor.
• Dos veces al día enjuagar las semillas y cambiar el agua hasta que los brotes hayan germinado, lo que ocurre aproximadamente a las 48/72 horas. Las semillas no germinadas hay que retirarlas.
• Enjuagar los brotes y utilizarlos inmediatamente o transferirlos a un recipiente hermético para refrigerarlos y comerlos en un plazo de 3 días.

Puedes informarte más aquí, ver videos aquí o comprar el libro Savia de Vida de Teodora, para tener la más completa guía de germinados que conozco.

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Obsolescencia Programada

La obsolescencia programada es el concepto técnico que habla de la producción de artículos de corta vida. Este documental, “Comprar, tirar, comprar” fue hecho por Cosima Dannoritzer y coproducido por Televisión Española, como resultado de tres años de investigación y fue estrenado en televisión por primera vez en enero de 2011.

“¿Por qué los productos electrónicos duran cada vez menos? ¿Cómo es posible que en 1911 una bombilla tuviera una duración certificada de 2500 horas y cien años después su vida útil se haya visto reducida a la mitad? ¿Es compatible un sistema de producción infinito en un planeta con recursos limitados?” son algunas de las preguntas que se responden en este interesante video.

La solución, entonces, es que compres de manera inteligente y que arregles todo lo que puedas antes de comprar nuevas cosas. Ya aparecieron estas bombillas, un paso más hacia el consumo sustentable.

Aquí la versión extendida re-estrenada en abril de 2012.

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Sobres de regalo

Una buena idea para reutilizar los sobres y poder envolver regalitos. Reciclaje, arte, amor, preocupación y creación, todo en un mismo paquetito.

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